El nostre cos està dissenyat de tal forma que la manca de moviment ens danyarà a llarg termini, per això l’activitat física ha de tenir el seu lloc en la vida de cada dia i a través del moviment trobarem benestar. En aquest programa abordem l’activitat física com una actitud positiva davant la vida i una pràctica saludable.

Està dirigida fonamentalment als majors, persones de 60 anys i més, que conformen un grup variat, amb diversos antecedents, necessitats i capacitats. Viure una llarga vida, en bona forma física i mental, lliure de malaltia és un ben anhelat per totes les persones. És difícil aconseguir la salut perfecta, però resulta possible retardar i atenuar en bona mesura el declivi funcional produït per l’envelliment natural, cuidant la nostra salut amb estils de vida saludables i evitant els comportaments de risc.

Es pot envellir amb bona salut, en bona forma física i mental i amb bona qualitat de vida, evitant conductes de risc (tabaquisme, consum excessiu d’alcohol, exposició excessiva al sol, inactivitat..) que acceleren l’aparició de malalties lligades a l’edat i adoptant conductes que són beneficioses, tals com la pràctica habitual d’exercici i el seguiment d’una pauta d’alimentació saludable.

L’activitat física realitzada de forma adequada sempre beneficia, independentment de l’edat, estat de salut i condició física. Per contra, el sedentarisme (la manca d’activitat física) accelera el procés d’envelliment i les seves conseqüències, fins i tot empitjora l’aspecte o imatge de la persona.

Gimnàstica de manteniment, Ioga, Tai Txi i Passejades, una oferta d’activitat física que desitgem s’adapti a les necessitats de tota la població major de Santa Coloma de Gramenet

gent gran

Dilluns – Dimecres:

De 10.15h a 11.15h

De 11.15h a 12.15h

De 16h a 17h

Dimarts- Dijous:

De 10.15h a 11.15h

De 11.15h a 12.15h

De 15.15h a 16.15h

Divendres:

De 11.15h a 12.15h

Poliesportiu Nou:

Carrer de Mossèn Jacint Verdaguer, 22, 08922 Santa Coloma de Gramenet, Barcelona (ver mapa)

Dimarts i Dijous:

De 9.15 a 10.15 h

Carrer de Mossèn Jacint Verdaguer, 22, 08922 Santa Coloma de Gramenet, Barcelona (ver mapa)

Dilluns- Dimecres:

De 9.30h a 10.30h

Carrer Milà i Fontanals, 10-18 Santa Coloma de Gramenet, Barcelona(ver mapa)

Dilluns – Dimecres:

De 9.30h a 10.30h

De 9.45h a 10.45h

Divendres:

De 9.45h a 10.45h

Carrer Prat de la Riba, s/n Santa Coloma de Gramenet, Barcelona(ver mapa)

Dilluns – Dimecres:

De 11h a 12h

Divendres:

De 11h a 12h

Carrer Washington Santa Coloma de Gramenet, Barcelona (ver mapa)

Dimarts – Dijous:

De 16h a 17h

Carrer Nàpols, 41 Santa Coloma de Gramenet, Barcelona (ver mapa)

Dilluns – Dimecres:

De 16h a 17h

Carrer Wagner, 19 Santa Coloma de Gramenet, Barcelona (ver mapa)

Dimarts – Dijous:

De 11.30h a 12.30h

Carrer Pep Ventura,1 Santa Coloma de Gramenet, Barcelona (ver mapa)

Dilluns – Dimecres:

De 17.30h a 18.30h

Carrer Menorca, s/n Coloma de Gramenet, Barcelona (ver mapa)

Diamrts – Dijous:

De 18h a 19h

Avinguda de la primavera, 41-45 Coloma de Gramenet, Barcelona (ver mapa)

QUOTES


Inscripció
temporada

3 dies
26.70€/mes

2 dies
17.90€/mes

 

 

INICI DEL CURS 26 DE SETEMBRE

Solicitamos su permiso para obtener datos estadísticos de su navegación en esta web, en cumplimiento del Real Decreto-ley 13/2012. Si continúa navegando consideramos que acepta el uso de cookies. OK | Más información