L´Ajuntament de Santa Coloma de Gramenet, ofereix un programa d´Activitats Físiques, dirigits a majors de 60 anys, que conformen un grup variat, amb diversos antecedents, necessitats i capacitats. Viure una llarga vida, en bona forma física i mental, lliure de malaltia és un ben anhelat per totes les persones. És difícil aconseguir la salut perfecta, però resulta possible retardar i atenuar en bona mesura el declivi funcional produït per l’envelliment natural, cuidant la nostra salut amb estils de vida saludables i evitant els comportaments de risc.
El nostre cos està dissenyat de tal forma que la manca de moviment ens danyarà a llarg termini, per això l’activitat física ha de tenir el seu lloc en la vida de cada dia i a través del moviment trobarem benestar. En aquest programa abordem l’activitat física com una actitud positiva davant la vida i una pràctica saludable.
Es pot envellir amb bona salut, en bona forma física i mental i amb bona qualitat de vida, evitant conductes de risc (tabaquisme, consum excessiu d’alcohol, exposició excessiva al sol, inactivitat..) que acceleren l’aparició de malalties lligades a l’edat i adoptant conductes que són beneficioses, tals com la pràctica habitual d’exercici i el seguiment d’una pauta d’alimentació saludable.
L’activitat física realitzada de forma adequada sempre beneficia, independentment de l’edat, estat de salut i condició física. Per contra, el sedentarisme (la manca d’activitat física) accelera el procés d’envelliment i les seves conseqüències, fins i tot empitjora l’aspecte o imatge de la persona.
Gimnàstica de manteniment, Ioga, Txi Kung, Balls en Línia, Marxa Nòrdica i Pilates, una oferta d’activitat física que desitgem s’adapti a les necessitats de tota la població major de Santa Coloma de Gramenet.
De 9.15h a 10.15h
De 10.15h a 11.15h
De 11.15h a 12.15h
De 16h a 17h
Dimarts- Dijous:
De 9.15h a 10.15h
De 10.15h a 11.15h
De 11.15h a 12.15h
De 15.15h a 16.15h
Divendres:
De 11.15h a 12.15h
Poliesportiu Nou:
Carrer de Mossèn Jacint Verdaguer, 22, 08922 Santa Coloma de Gramenet, Barcelona (ver mapa)
Dimarts i Dijous:
De 9.15 a 10.15 h
Carrer de Mossèn Jacint Verdaguer, 22, 08922 Santa Coloma de Gramenet, Barcelona (ver mapa)
Dilluns- Dimecres:
De 9.15h a 10.15h
De 10.15h a 11.15h
De 11.15h a 12.15h
Carrer Milà i Fontanals, 10-18 Santa Coloma de Gramenet, Barcelona(ver mapa)
Dilluns – Dimecres:
De 9.15h a 10.15h
De 9.30h a 10.30h
De 10.30h a 11.30h
Divendres:
De 9.45h a 10.45h
Carrer Prat de la Riba, s/n Santa Coloma de Gramenet, Barcelona(ver mapa)
Dilluns – Dimecres:
De 10.30h a 11.30h
De 11.30h a 12.30h
Divendres:
De 11h a 12h
Carrer Washington Santa Coloma de Gramenet, Barcelona (ver mapa)
Dimarts – Dijous:
De 16h a 17h
Carrer Nàpols, 41 Santa Coloma de Gramenet, Barcelona (ver mapa)
Dilluns – Dimecres:
De 16h a 17h
Carrer Wagner, 19 Santa Coloma de Gramenet, Barcelona (ver mapa)
Dimarts – Dijous:
De 11.30h a 12.30h
Carrer Pep Ventura,1 Santa Coloma de Gramenet, Barcelona (ver mapa)
Dilluns – Dimecres:
De 17.30h a 18.30h
Carrer Menorca, s/n Coloma de Gramenet, Barcelona (ver mapa)
Dimarts – Dijous:
De 18h a 19h
Avinguda de la primavera, 41-45 Coloma de Gramenet, Barcelona (ver mapa)
Dimarts – Dijous
De 9.15h a 10.15h
De 10.15h a 11.15h
Dilluns – Dimecres
De 9.15h a 10.15h
Dilluns – Dimecres
De 10h a 11h
De 11h a 12h
Dimarts – Dijous
De 10.00h a 11.00h
De 11h a 12h
